|
😡⬆️⬇️↕️🔽🔼⏫⏬
|
76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
|
1528 kcal
|
脂質: 45.79g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 221.34g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy, Orzechy Laskowe, Jabłko, Pomarańcze, Kiwi. 昼食: McDonald's Owocogurt, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Społem Chleb Żytni Razowy, Leczo z Kurczakiem. 軽食/その他: Winogrona, Chleb Biały, Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|