|
30.4
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
|
1845 kcal
|
脂質: 25.00g | たんぱく質: 256.81g | 炭水化物: 139.39g.
朝食: 四季豆, 魚, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 木耳, 芭樂, 蒸南瓜, 全聯 雞里肌肉, 地瓜葉. 夕食: 北海道 雪糕, 全聯 雞里肌肉, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無糖鮮豆漿. 軽食/その他: 豬油, 全聯 雞里肌肉. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|