2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1352 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 144.81g.
朝食: 肉包子, 苹果（去皮）. 昼食: 粉蒸肉, 炒青菜, 炒白菜, 青椒肉丝, 白米（中粒米，煮熟）. 夕食: 鸡爪, 烤牛肉, 火腿肠, 炒丝瓜, 清蒸鱼, 炒茄子, 脉动 脉动. 軽食/その他: 柠檬水. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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