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Mungkin ada yg hrus aku ubah
kya nya hasil dri cemilan ku 4hri ini 😩
naik lg huhuhuu, nyesel 😭
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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724 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 31.61g | 炭水化物: 103.71g.
昼食: Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Cumi-cumi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Buah Naga, Buah Anggur, Mangga. 軽食/その他: Indofood Dueto Biscuit Sandwich. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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