2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1052 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 72.59g.
朝食: Mamão. 昼食: Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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