2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1820 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 267.81g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato. 昼食: Cocomero, Polpette di Manzo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Paté di Fegato (in Scatola). 夕食: Fuchs Honey Globes, Buondì Buondì, Latte Scremato. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. もっと...
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1849 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 座る - 45 分, 立つ - 45 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 13 分, 読む - 30 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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