2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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788 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 56.81g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Panquecas Simples. 昼食: Salada de Folhas, Filé de Peixe Empanado, Lasanha de Berinjela. 夕食: Chiarli Lambrusco, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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