2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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987 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 26.05g.
朝食: Queijo Cheddar, Omelete, Magro Açúcar Mascavo Light, Chá (Infusão), Liza Maionese tipo Caseira, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Salada Vinagrete, Couve Refogada. 夕食: Liza Maionese tipo Caseira, Bacon, Ovo Frito, Couve Refogada, Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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