2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
|
1648 kcal
|
脂質: 62.47g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 173.08g.
朝食: Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Panco Pão Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Óleo de Soja, Couve Manteiga Crua, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Laranja Pêra, Laranjas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jasmine Mix Sementes + Nuts. 軽食/その他: DuPrata Bananinha + Chocolate Zero, Pêssego, DuPrata Pé de Moleque Cremoso, Pêssego, Yakult Hilline. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|