2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1106 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 113.79g | 炭水化物: 34.98g.
朝食: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tahun Kukus, Fried Egg, Baked or Broiled Fish, Tuna in Oil (Canned). 昼食: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Tahun Kukus. 夕食: Coffee with Sugar, Indonesian Karedok, Grilled Fish. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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