2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1286 kcal
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脂質: 105.78g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 49.07g.
朝食: Пит-Продукт Бекон Сырокопченый, Вареное Яйцо, Fish House Икра Мойвы Классическая, Чай, Хлебцы Молодцы Ржаные . 昼食: Чай, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Ржаные . 夕食: Пепси Пепси Лайт, Соль, Ермолино Пельмени "Домашние". もっと...
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952 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, スクワット - 1 時間, 皿洗い - 1 時間 10 分, Apple Health - 20 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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