2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1454 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 45.62g | 炭水化物: 261.84g.
朝食: Макароны Отварные, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Пшеничная Каша. 夕食: Лимон, Кефир Обезжиренный. 軽食/その他: Абрикосы, Гематоген, Белая Бяроза Сырок Глазированный 15%, Сгущенное Молоко, Грецкие Орехи, Кофе, Кефир Обезжиренный, Банан, Карамель, Кофе с Молоком. もっと...
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1793 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 42 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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