|
Так, вверх двигается теперь надо вниз 😊 хорошие выдались выходные!
|
63.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
|
2154 kcal
|
脂質: 81.89g | たんぱく質: 129.38g | 炭水化物: 222.09g.
朝食: Nestle Овсяная Каша с Грушей и Бананом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Земляника, Смак Хлеб Грация, Valio Молоко 0%. 昼食: СладКо Печенье Малышок, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Киви, Тёма Творожок Классический, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка, Першинский Творог 5%. 夕食: Valio Молоко 0%, Свинина Тушеная, Barilla Penne Rigate. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
|
2314 kcal
|
運動:
Смешеная кардиотренировка - 39 分, 皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 休憩 - 6 時間 54 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|