2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:
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1678 kcal
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脂質: 66.50g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 196.30g.
朝食: 盼盼 手撕面包, 蒙牛 纯牛奶, 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 曼可顿 高纤维全麦面包. 昼食: 米饭, 鸡蛋（整个）, 三添 花生酱（原酱）, 曼可顿 高纤维全麦面包, 巴沙鱼, 植物油, 杏鲍菇. 夕食: 木耳, 绿叶生菜. 軽食/その他: flapjacked 松饼粉（黄油）, 和路雪 可爱多, 无籽葡萄. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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