Magic-Mikeの日記, 2018年 07月 22日

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2018年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 22日:

1488 kcal

脂質: 37.97g | たんぱく質: 190.88g | 炭水化物: 93.33g. 朝食: Ei, Myprotein Glutamin, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 昼食: Lidl Hähnchen-Ministeaks, Chef To Go Pulled Chicken-Mais-Salat auf Weißem Quinoa. 夕食: Lidl Hähnchen-Ministeaks, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...

405 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg増量中

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