LUANA202の日記, 2018年 07月 21日

2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 25.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:

1684 kcal

脂質: 73.53g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 203.36g. 昼食: Tial Suco de Manga (Lata), Perdigão Salsicha Hot Dog, Feijão Tropeiro. 夕食: Snickers Snickers, Lacta 5Star, Itambé Iogurte com Mel. 軽食/その他: Icekiss Bala Azedinha Morango. もっと...

3443 kcal

運動: ハイキング - 1 時間　 50 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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