2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
|
2083 kcal
|
脂質: 128.97g | たんぱく質: 132.70g | 炭水化物: 93.01g.
朝食: Szynka. 夕食: Lidl Bułka Pszenna, Lovilio Mascarpone, Figi, My Best Veggie Tahini Pasta Sezamowa, Cukinia, Pomidory Koktajlowe, Pilos Śmietanka 30%, Jajko, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Chira Bukiet Warzyw, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%. もっと...
|
|
4449 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 料理 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|