2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1796 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 209.23g.
朝食: Margarina, Ovo Mexido. 昼食: Tio João Arroz com Galinha. 夕食: Arroz Carreteiro, CaldoBom Feijão Carioca, BR Mania Cachorro Quente, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Yoki Pé de Moleque, Cordial ou Licor, Yoki Doce de Amendoim, Pão de Leite. もっと...
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386 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, エリプティカルマシン - 27 分, Apple Health - 23 時間 7 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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