2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1632 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 226.81g.
朝食: Activity Honey Rings, Buondì Buondì, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Paté di Fegato (in Scatola), Salsiccia di Maiale, Bofrost Polpo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Buondì Buondì. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Dreher Lemon Radler. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 読む - 38 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 3 分, 運転 - 1 時間, 座る - 2 時間 6 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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