2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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599 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 27.23g | 炭水化物: 55.30g.
朝食: Panquecas Simples, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Salada de Folhas, Molho de Carne, Konjac Massa MF Espaguete. 夕食: Queijo Branco, Panquecas Simples. 軽食/その他: Panquecas Simples, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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