2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1257 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 81.17g.
朝食: Bułka Kajzerka, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, Biedronka Pieczarki, Jajko. 昼食: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Ziemniaki. 夕食: Parówki z Szynki i Cielęciny Głodniaki. 軽食/その他: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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