2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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770 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 47.45g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. 昼食: Atkins Choc Peanut Butter Bar. 夕食: Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cucumber (Peeled), Green Leaf Lettuce, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Buttermilk Ranch Dressing, Green Leaf Lettuce, Cucumber (Peeled), Broccoli, Tomatoes. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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