|
10 дней на море. Питание в основном мясо, рыба и много фруктов (1-2кг в день). Итог +1.5 кг
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
|
1120 kcal
|
脂質: 45.95g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 126.12g.
朝食: Брынза, Сливочное Масло, Премия Сёмга, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Дыня. 夕食: Своя Лінія Попкорн , Алыча, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Roshen Черный Шоколад 56%, Алыча, Персики. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|