2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1592 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 177.33g.
朝食: OK Bio Bio Trisnelli con Grano Saraceno, Zucchine Simo, Vegamo Seitan al Naturale. 昼食: Pomodori, Sojasun Burger Pomodoro e Mozzarella, Vitasia Fortune Cookies, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Pasta Riso con Quinoa e Amaranto. 夕食: Zerbinati Burger Quinoa Radicchio Rosso Noci, Emilpiada Piadina Kamut. 軽食/その他: Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Hero Marmellata Light Mirtilli , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Fiocchi d'avena, Ki Fiocchi di 5 Cereali Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Provamel Macadamia Drink Ml, My Protein Impact Whey Golden Syrup, Myprotein Super Omega 3, Emilpiada Piadina Kamut. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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