2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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2951 kcal
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脂質: 130.04g | たんぱく質: 146.71g | 炭水化物: 280.08g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sliced Ham, Raspberries, Strawberries, Tesco Blackberries, Aldi Norpak Lighter, Wall's Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Hovis Medium White Bread, Blueberries, Sainsbury's Red Leicester, Jacob's Cream Crackers. 夕食: Bacon, Tomatoes, Radishes, Asda Spring Onions, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Lettuce, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw. 軽食/その他: Aldi Ginger Nut Biscuit, Dairyfine Milk Chocolate, Aldi Titan. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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