2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1334 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 128.43g.
朝食: Ливерная Колбаса, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. 昼食: Персики, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Maggi Бульон Золотой с Курицей. 夕食: Зеленый Чай, Баклажаны Гриль, Рис Вареный, Творог с чесноком, Желудки Куриные. 軽食/その他: Квас, Сливы, Персики. もっと...
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1926 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 家事 - 19 分, 運転 - 29 分, 皿洗い - 8 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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