2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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2016 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 253.20g.
朝食: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 77%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate. 夕食: Salsa di Pomodoro Ciliegino, INRAN Pomodori, da Insalata, CREA Cetrioli, CREA Pollo, Petto Crudo, Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: Magnum Mini Double, Caramel, CREA Cocomero. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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