2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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3062 kcal
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脂質: 144.62g | たんぱく質: 118.22g | 炭水化物: 311.59g.
朝食: Aldi Kochschinken, Magerquark, Essig, American Style American Sandwich. 昼食: McDonald's Hamburger. 夕食: Bauerngut Grill-Bratwurst, Butcher's die Originale . 軽食/その他: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Aldi Kochschinken, American Style American Sandwich, Magnum Mini Classic, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Haribo Roulette (25g), Eiscreme-Sandwich, Sontner Sahne Joghurt, Pringles Hot & Spicy, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. もっと...
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2179 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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