|
18,1%. Сьел шаурму после 20:00. По каллориям уложился в дневную норму, но такое кол-во углеводов на ночь добавили веса и жировой ткани.
|
84.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
|
1764 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 84.04g | 炭水化物: 266.73g.
朝食: Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Персика, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм. 昼食: Изомальтулоза, Умница Каша Три Злака с Абрикосом. 夕食: Вареное Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Новомолоково Продукт Сырный "Российский Классический". もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|