|
Цель выполнена ✅
-40 кг начиная с сентября 2017 года и по сегодняшний день 🙈 С этого дня постепенно ухожу на поддержание 😏 Сделаю перерыв, а во время учебного года окончательно сброшу еще пару кило, и основательно займусь спортом 💕
|
64.9 kg
これまでの減量分: 40.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
|
1618 kcal
|
脂質: 71.89g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 155.72g.
朝食: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Клубника, Малина, Сыр Российский, Яйцо, Фермерское Подворье Масло Сливочное, Nutricia Каша Мультизлаковая. 昼食: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Фермерское Подворье Масло Сливочное, Увелка Гречка , Куриная Грудка. 夕食: Лук, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо, Фрутоняня Фруктовый Салатик, Творог 9%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|