2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1969 kcal
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脂質: 138.37g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 87.54g.
昼食: Vinegar, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Boiled Egg. 夕食: Beef or Meat Gravy, Mushrooms (Drained Solids, Canned), American Value Green Beans (Canned), HEB Juicy & Tender Beef Burgers. 軽食/その他: David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Taco Bell Doritos, Cucumber (Peeled), Beef Jerky, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil. もっと...
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3317 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 45 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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