MiSopeの日記, 2018年 07月 20日

2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 28.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:

942 kcal

脂質: 23.66g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 120.14g. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Mini Kalzone Kalzone de Chocolate, Ovo Cozido. もっと...

419 kcal

運動: 腹筋 - 6 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 31 分, Samsung Health - 23 時間　 23 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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