2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1745 kcal
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脂質: 66.25g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 234.53g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Sapori Cavallucci alle Noci. 昼食: Albicocche, Ciliegie, Leerdammer Emmental, Zucca Cotta, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Buondì Buondì, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Sojasun Bifidus Mango. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, テレビで見る - 1 時間 5 分, 運転 - 35 分, 座る - 20 分, スクーター - 25 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 43 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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