2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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2004 kcal
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脂質: 59.57g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 309.73g.
朝食: Bananas, Sugar, Coffee, Great Value Mixed Nuts, Kretschmer Wheat Germ, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Great Value Oatmeal, Cinnamon, Sue Bee Honey, Silk Pure Almond Milk - Original. 昼食: Dole Bananas, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Great Value Purified Drinking Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Great Value Romaine Lettuce, Protein Powder. 夕食: Mission Yellow Corn Tortillas, Newman's Own Beef & Broccoli Skillet Meal. 軽食/その他: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa. もっと...
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2932 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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