2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
|
1682 kcal
|
脂質: 73.88g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 200.03g.
朝食: Tâmara. 昼食: Abobrinha Refogada, Cebolas, Tomates, Rúcula, Kafta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Mandioca Frita. 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Satsumaya Shiro Moti, Oniguiri, Bacon, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Pão de Alho, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Laranja Pêra. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|