2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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707 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 8.04g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Coração de Frango, Alcatra Grelhada. 夕食: Queijadinha, Ovo com frango e queijo. 軽食/その他: Tirol Queijo Prato Lanche, Scala Queijo Minas Meia Cura. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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