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Seelentaucher
日記
2018年 07月 20日
Seelentaucherの日記, 2018年 07月 20日
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2018年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.1 kg
これまでの減量分:
11.1 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 20日:
655 kcal
脂質: 17.06g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 49.29g.
朝食:
Kaffee, Milch 1,5%, Women's Best Slim Body Shake.
昼食:
Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Women's Best Fit Whey.
軽食/その他:
Das Gesunde Plus Diät Vitalkost Riegel.
もっと...
2329 kcal
運動:
クロストレーナー - 30 分, エアロビクス - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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