2018年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1154 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 149.77g | 炭水化物: 76.34g.
朝食: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Черника. 昼食: Шашлык из Телятины, Менза Салат с Куриной Печенью, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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