|
За полтора месяца со средней калорийностью 2750 вес не изменился, хотя в моменте доходил до 79 с копейками(после двух суши дней)).
Больше пищи - больше энергии - больше времени в зале.
|
75.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
|
2984 kcal
|
脂質: 116.12g | たんぱく質: 188.92g | 炭水化物: 287.63g.
朝食: Konti Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Молоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Персики, Сэн Сой Соевый Соус, Calve Соус Тартар, Щелковохлеб Булочка Миланская, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. 昼食: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Heinz Соус Чили, Черемушки Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Heinz Острый Кетчуп, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|