2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1924 kcal
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脂質: 111.12g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 172.43g.
朝食: Chiquita Banane, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 昼食: McDonald's Riffel Kartoffeln, McDonald's Golden Corn Nuggets (5). 夕食: Erdbeeren, Erdbeersosse, Schlagsahne, Speiseeis, Dönerbox. もっと...
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3540 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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