2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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856 kcal
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脂質: 27.44g | たんぱく質: 39.02g | 炭水化物: 116.93g.
朝食: Green Tea, Coffee with Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Jungle Instant Oats, Sugar. 昼食: Woolworths Pickled Onion, Chicken Breast Meat, Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Bakers Romany Creams (1), Red Delicious Apples. もっと...
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2028 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 洗濯 - 30 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, weekday - deskwork and driving - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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