2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1075 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 137.45g.
朝食: Pınar Light Süt , Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 昼食: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırın Makarna, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Türlü. 夕食: Yurdum Barbunya Pilaki, Mantar Sote. 軽食/その他: Ayran, Hurma, Fındık. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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