2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1690 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 221.23g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. 昼食: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Pomodori, Anguria, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pomodori, Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Parmigiano (in Pezzi), Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Yomo Yogurt Bianco Magro Naturale, Enerzona Omega3. もっと...
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体重に変化ありません
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