2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1693 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 262.08g.
朝食: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Cerezas, Amstel Radler, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 夕食: Hacendado Mousse de Chocolate, Jamón Serrano, Pan Blanco, Gominolas. 軽食/その他: Hacendado Lomo de Pavo, Fini Gominolas, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras, Café, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Mercadona Panecillo Pulga. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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