2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1916 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 112.88g | 炭水化物: 178.61g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened, Творожная запеканка с изюмом, Любимая Шоколадница Макаронс. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капустняки, Большая Кружка Сметана 10%. 夕食: Перекресток Арбуз, Ашан Слива Красная , Куриное Филе, Капуста тушеная. 軽食/その他: Bacardi Ром Bacardi, Лента Булочка с Сахаром, Гренки Домашние, Грецкие Орехи, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. もっと...
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588 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 40 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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