2018年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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2142 kcal
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脂質: 88.53g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 226.07g.
朝食: Малина, Пискаревский Крем Сливочный, Безе. 昼食: Омлет с Молоком, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. 夕食: Нуга, Помидоры, Натур Буфет Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Абрикос, Малина, Санто Стефано Вино. もっと...
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1450 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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