2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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903 kcal
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脂質: 70.83g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 15.37g.
朝食: Leite de Coco, Adoçante, Coco Ralado, Gema de Ovo. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Repolho-Roxo, Cenouras, Alface, Melitta Café Tradicional Solúvel. 夕食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Tirol Queijo Prato Lanche. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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