2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
521 kcal
|
脂質: 12.21g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 39.78g.
朝食: Feijão de Corda, Arroz Integral (Longo, Cozido). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 夕食: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|