2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
1415 kcal
|
脂質: 21.42g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 232.89g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 昼食: Peito de Frango, Mandioca Cozida. 夕食: Farinha de Mandioca, Linguado Cozido. 軽食/その他: Maçã, Maçã, Picolé, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
|
|
2919 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, スポーツ - 15 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|