2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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2955 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 187.71g | 炭水化物: 424.81g.
朝食: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Pão Francês, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Camponesa Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Peito de Frango, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Açúcar, Integralmedica Glutamina, Camponesa Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Aveia, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Camponesa Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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3559 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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andersonalexandrerosaの体重の記録
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